Bipolaarse häire sümptomid

Mania ja bipolaarse depressiooni abistamine

Meil kõigil on meie tõusud ja mõõnad, kuid bipolaarse häire korral on need piigid ja orud raskemad. Bipolaarse häire sümptomid võivad kahjustada teie töö või kooli jõudlust, kahjustada teie suhteid ja häirida teie igapäevaelu. Ja kuigi see on ravitav, ei tunne paljud inimesed hoiatusmärke ja saavad abi, mida nad vajavad hästi ja hästi. Kuna bipolaarne häire kipub ilma ravita halvenema, on oluline teada, millised on sümptomid. Probleemi äratundmine on esimene samm, et tunnete end paremini ja saada oma elu tagasi.

Mis on bipolaarne häire?

Bipolaarne häire (tuntud kui maniakaalne depressioon või maniakaal-depressiivne häire) põhjustab tõsiseid nihkeid meeleolu, energia, mõtlemise ja käitumise vahel - maia kõrgustest ühest äärmusest kuni depressiooni madalamani. Rohkem kui lihtsalt lühike hea või halb tuju, bipolaarse häire tsüklid kestavad päevi, nädalaid või kuud. Erinevalt tavalistest meeleolumuutustest on bipolaarse häire meeleolu muutused nii intensiivsed, et need häirivad teie võimet töötada.

Maniakaalse episoodi ajal võite impulsiivselt oma töö lõpetada, laekuda tohutuid summasid krediitkaartidele või tunnen puhata pärast magamist kaks tundi. Depressiivse episoodi ajal võite olla liiga väsinud, et voodist välja pääseda ja täis eneseväärikust ja lootusetust töötuse ja võla ees.

Bipolaarse häire põhjuseid ei ole täielikult mõistetud, kuid sageli tundub see olevat pärilik. Bipolaarse häire esimene maniakaalne või depressiivne episood esineb tavaliselt teismelistel või varases täiskasvanueas. Sümptomid võivad olla peened ja segadust tekitavad; paljud bipolaarse häire all kannatavad inimesed on tähelepanuta jäänud või valesti diagnoositud, põhjustades tarbetuid kannatusi. Kuid korraliku ravi, eneseabi ja toega saate tavapäraselt töötada ja elada rikkaliku ja täiusliku elu.

Müüdid ja faktid bipolaarse häire kohta
Müüt: Inimesed, kellel on bipolaarne häire, ei saa parema elu või normaalset elu.Fakt: Paljudel bipolaarse häirega inimestel on edukas karjäär, õnnelik pereelu ja rahuldavad suhted. Bipolaarse häire elamine on keeruline, kuid ravi, tervisliku toimetuleku oskuste ja tugeva tugisüsteemiga saate oma sümptomite haldamisel täielikult elada.
Müüt: bipolaarse meeleoluhäirega inimesed liiguvad mania ja depressiooni vahel edasi-tagasi.Fakt: Mõned inimesed vahelduvad maania ja depressiooni äärmuslike episoodide vahel, kuid enamik on depressioonis sagedamini kui maania. Mania võib olla ka nii kerge, et see ei tunne ära. Inimesed, kellel on bipolaarne häire, võivad ka sümptomideta pikad venitada.
Müüt: Bipolaarne häire mõjutab ainult meeleolu.

Fakt: Bipolaarne häire mõjutab ka teie energia taset, otsustust, mälu, kontsentratsiooni, söögiisu, unerežiimi, sugutungi ja enesehinnangut. Lisaks on bipolaarne häire seotud ärevuse, narkootikumide kuritarvitamise ja terviseprobleemidega, nagu diabeet, südamehaigused, migreen ja kõrge vererõhk.

Müüt: Lisaks ravimite võtmisele ei saa midagi teha bipolaarse häire kontrollimiseks.

Fakt: Kuigi ravimid on bipolaarse häire ravi alus, mängivad olulist rolli ka ravi ja eneseabi strateegiad. Te saate aidata oma sümptomeid regulaarselt kontrollida, piisavalt magada, süüa õigesti, jälgida oma meeleolusid, hoida stressi miinimumini ja ümbritseda end toetavate inimestega.

Bipolaarse häire tunnused ja sümptomid

Bipolaarne häire võib erinevatel inimestel olla väga erinev. Sümptomid varieeruvad suurel määral oma struktuuri, raskuse ja sageduse poolest. Mõned inimesed on rohkem altid kas maaniale või depressioonile, samas kui teised vahetavad võrdselt kahte tüüpi episoode. Mõnedel on sageli meeleoluhäireid, samas kui teised kogevad elu jooksul vaid mõningaid.
Bipolaarse häire korral on olemas neli tüüpi meeleoluhäireid: maania, hüpomaania, depressioon ja segatüüpi episoodid. Igal bipolaarse meeleoluhäire episoodi tüübil on unikaalne sümptomite kogum.

Mania sümptomid

Bipolaarse häire maniakaalses faasis on levinud energia, loovuse ja eufooria tunded. Kui teil on maniakaalne episood, võite rääkida miili minutis, magada väga vähe ja olla hüperaktiivsed. Samuti võite tunda, et olete kõikvõimas, võitmatu või ülimalt suur.

Aga kui maania tunneb ennast hästi, on tal kalduvus kontrolli alt väljuda. Võite maniakaalse episoodi ajal käituda hoolimatult: mängida ära oma säästud, osaleda ebasobivas seksuaalses tegevuses või tehes näiteks rumalaid äriinvesteeringuid. Sa võid ka vihane, ärrituv ja agressiivne võitlus, kui teised ei lähe oma plaanidega kaasa ja süüdistavad kedagi, kes teie käitumist kritiseerib. Mõned inimesed muutuvad isegi eksitavaks või hakkavad kuulama hääli.

Mania tavalised nähud ja sümptomid on järgmised:

  • Ebatavaliselt kõrge ja optimistlik tunne VÕI väga ärritunud
  • Ebarealistlikud, suurejoonelised uskumused oma võimetest või volitustest
  • Magada väga vähe, kuid tunnete end väga energiliselt
  • Rääkides nii kiiresti, et teised ei suuda sammu pidada
  • Võidusõidu mõtted; hüpates kiiresti ühelt ideelt teisele
  • Väga häiriv, ei suuda keskenduda
  • Kohtuotsuse ja impulsiivsuse kahjustamine
  • Tegutsedes hoolimatult, mõtlemata tagajärgedele
  • Pettused ja hallutsinatsioonid (rasketel juhtudel)

Hüpomania sümptomid

Hüpomania on maania vähem raske vorm. Hüpomaniaolukorras tunnete end tõenäoliselt eufooriliseks, energiliseks ja produktiivseks, kuid ikkagi suudate jätkata oma igapäevaelu ilma tegelikkusele puutumata. Teistele võib tunduda, et sa oled lihtsalt ebatavaliselt hea tuju. Siiski võib hüpomaania põhjustada halbu otsuseid, mis kahjustavad teie suhteid, karjääri ja mainet. Lisaks suureneb hüpomaania sageli täiskõhu maniaks või sellele järgneb suur depressiivne episood.

Bipolaarse depressiooni sümptomid

Varem oli bipolaarne depressioon korrapärase depressiooniga lõhutud, kuid üha suurem arv uuringuid viitab sellele, et nende kahe vahel esineb märkimisväärseid erinevusi, eriti kui tegemist on soovitatud raviga. Enamik bipolaarse depressiooniga inimesi ei aita antidepressante. Tegelikult on olemas oht, et antidepressandid võivad muuta bipolaarse häire halvemaks vallandumiseks maania või hüpomaania, mis põhjustab meeleoluhäirete kiiret tsüklit või häirib teiste meeleolu stabiliseerivate ravimite teket.

Hoolimata paljudest sarnasustest on teatud sümptomid bipolaarse depressiooni puhul tavalisemas depressioonis tavalisemad. Näiteks hõlmab bipolaarne depressioon tõenäolisemalt ärrituvust, süütunnet, ettearvamatuid meeleolumuutusi ja rahutustunnet. Bipolaarse depressiooni korral võite liikuda ja rääkida aeglaselt, palju magada ja kaaluda. Lisaks on teil tõenäolisem, et teil tekib psühhootiline depressioon - haigusseisund, kus te kaotate kontakti reaalsusega ja kogete suuri probleeme töö- ja sotsiaalses toimimises.

Bipolaarse depressiooni sagedased sümptomid on järgmised:

  1. Tunne lootusetu, kurb või tühi
  2. Ärrituvus
  3. Võimetus rõõmu kogeda
  4. Väsimus või energia kaotus
  5. Füüsiline ja vaimne aeglus
  1. Söögiisu või kaalu muutused
  2. Unehäired
  3. Kontsentratsioon ja mälu probleemid
  4. Väärikuse või süü tunded
  5. Mõtteid surma või enesetapu kohta

Segaepisoodi sümptomid

Bipolaarse häire segatud episood sisaldab nii maania kui hüpomaania ja depressiooni sümptomeid. Segaepisoodi levinud sümptomiteks on depressioon koos ärevuse, ärrituvuse, ärevuse, unetuse, häirimatuse ja võidusõidumõtetega. See kõrge energia ja madala meeleolu kombinatsioon tekitab eriti suure enesetapuriski.

Mis on kiire jalgrattasõit?

Mõned bipolaarse häire korral arenevad “kiired rattad”, kus neil on 12 kuu jooksul neli või enam mania või depressiooni episoodi. Meeleolu kõikumised võivad tekkida väga kiiresti, nagu rattaraudtee, mis liigub juhuslikult kõrgelt madalale ja tagasi mitme päeva või isegi tunni jooksul. Kiire jalgrattaga sõitmine võib jätta teid enesetundlikult kontrolli alt väljas ja kõige sagedamini juhtub, kui teie bipolaarse häire sümptomeid ei ravita piisavalt.

Bipolaarse häire erinevad näod

I tüüpi bipolaarne häire (maania või segatüüp) - See on haiguse klassikaline maniaka-depressiivne vorm, mida iseloomustab vähemalt üks maniakaalne episood või segatud episood. Tavaliselt - kuid mitte alati - bipolaarne I häire hõlmab ka vähemalt ühte depressiooni episoodi.

Bipolaarne II häire (hüpomaania ja depressioon) - II tüüpi bipolaarse häire korral ei esine täispuhutud maaniaepisoode. Selle asemel hõlmab haigus hüpomaania ja raske depressiooni episoode.

Tsüklotüümia (hüpomaania ja kerge depressioon) - Tsüklotüümia on kergem bipolaarse häire vorm, mis koosneb tsüklilistest meeleolumuutustest. Samas on sümptomid vähem rasked kui täismööda mania või depressioon.

Bipolaarse häire ravi

Kui märkate bipolaarse häire sümptomeid ennast või kedagi teist, ärge oodake abi saamiseks. Probleemi eiramine ei muuda seda; tegelikult muutub see peaaegu kindlasti halvemaks. Töötlemata töötlemata bipolaarse häire korral võib tekkida probleeme kõiges alates teie karjäärist kuni suheteni teie tervisega. Kuid bipolaarne häire on väga ravitav, mistõttu probleemi diagnoosimine ja ravi alustamine võimalikult varakult aitab neid komplikatsioone vältida.

Kui te ei soovi ravi otsida, sest sulle meeldib see, kuidas tunned, kui oled maniakaalne, pidage meeles, et energia ja eufooria on hinna sees. Maania ja hüpomaania muutuvad sageli hävitavaks, kahjustades teid ja teie ümber olevaid inimesi.

Ravi põhitõed

Bipolaarne häire nõuab pikaajalist ravi. Kuna bipolaarne häire on krooniline, ägenev haigus, on oluline ravi jätkata ka siis, kui tunnete end paremini. Enamik bipolaarse meeleoluhäirega inimesi vajab uusi episoodide vältimiseks ja sümptomite vältimiseks ravimeid.

Ravi on rohkem kui ravimeid. Ainuüksi ravimitega ei piisa bipolaarse häire sümptomite täielikuks kontrollimiseks. Kõige tõhusam bipolaarse häire ravistrateegia hõlmab ravimite, ravi, elustiili muutuste ja sotsiaalse toetuse kombinatsiooni.

Kõige parem on töötada kogenud psühhiaateriga. Bipolaarne häire on keeruline seisund. Diagnoos võib olla keeruline ja ravi on sageli raske. Ohutuse huvides tuleb ravimit hoolikalt jälgida. Psühhiaater, kes on kogenud bipolaarse häire raviks, võib aidata teil neid pöördeid juhtida.

Eneseabi bipolaarse häire korral

Bipolaarse meeleoluhäirega tegelemine ei ole alati lihtne, kuid see ei pea teie elu juhtima. Kuid selleks, et edukalt juhtida bipolaarset häiret, peate tegema nutikaid valikuid. Teie elustiilil ja igapäevastel harjumustel võib olla oluline mõju teie meeleoludele ja see võib isegi vähendada teie vajadust ravimite järele…

Võtmed bipolaarse häire eneseabiks

Saada haritud. Õpi nii palju kui võimalik bipolaarse häire kohta. Mida rohkem sa tead, seda parem on teil oma taastumist aidata.

Liikuge. Harjutusel on kasulik mõju meeleolule ja see võib vähendada bipolaarsete episoodide arvu. Aeroobsed harjutused, mis aktiveerivad käe ja jala liikumist, nagu jooksmine, jalgsi käimine, ujumine, tantsimine, ronimine või trummimine, võivad olla eriti kasulikud teie aju ja närvisüsteemi jaoks.

Jälgige stressi. Vältige kõrge stressiolukordi, säilitage tervislik töö- ja eraelu tasakaal ning proovige lõõgastustehnikaid, näiteks meditatsiooni, joogat või sügavat hingamist.

Pöörduge abi poole. Oluline on, et inimesed saaksid abi saamiseks ja julgustamiseks pöörduda. Proovige liituda tugirühmaga või rääkida usaldusväärse sõbraga. Väljapääs ei ole märk nõrkusest ja see ei tähenda, et olete koormaks teistele. Tegelikult on enamik sõpru meelitatud, et te usaldate neid piisavalt, et neile usaldada, ja see tugevdab ainult teie suhteid.

Püsi lähedalt sõprade ja perega. Miski ei ole närvisüsteemile rahustav kui näost-näkku kontakt hoolivate toetavate inimestega, kes saavad lihtsalt kuulata, mida te kogete.

Tee tervislikke valikuid. Tervislikud magamis- ja toitumisharjumused võivad aidata teie meeleolu stabiliseerida. Eriti oluline on regulaarse une ajakava säilitamine.

Jälgige oma meeleolusid. Jälgige oma sümptomeid ja jälgige märke, et teie meeleolud liiguvad kontrolli alt välja, nii et saate probleemi enne selle algust peatada.

Bipolaarne häire ja enesetapp

Bipolaarse häire depressiivne faas on sageli väga raske ja enesetapp on peamine riskitegur. Tegelikult püüavad bipolaarse häire all kannatavad inimesed enesetapu tõenäolisemalt kui need, kes põevad regulaarset depressiooni. Lisaks kipuvad nende enesetapukatsed olema surmavad.

Enesetappude oht on bipolaarse häirega inimestel isegi suurem, kellel on sagedased depressiivsed episoodid, segasündmused, alkoholi või narkootikumide kuritarvitamise anamnees, perekonna anamnees või enesetapu algus.

Enesetapumärgid on järgmised:

  • Rääkides surmast, enesevigast või enesetapust
  • Tundmatu või abitu tunne
  • Tundmatu või teiste koormus
  • Olles hoolimatu, justkui oleks „surma soov”
  • Asjade korrastamine või hüvasti jätmine
  • Otsida relvi või tablette, mida saaks enesetapu teha

Võtke tõsiseid mõtteid või rääkige enesetapust

Kui teie või keegi, keda te hoolite, on suitsiidne, helistage USA riiklikul enesetapu ennetamise eluliinil aadressil 1-800-273-TALK või külastage oma riigis abitelefoni leidmiseks IASP või Suicide.org. Samuti saate lugeda enesetapu ennetamist.

Põhjused ja vallandajad

Bipolaarsel häirel ei ole ühtegi põhjust. Tundub, et teatud inimesed on geneetiliselt eelsoodumuseks bipolaarse häire suhtes, kuid mitte kõik päriliku haavatavusega inimesed ei arenda haigust, mis näitab, et geenid ei ole ainus põhjus. Mõned aju pildiuuringud näitavad füüsilisi muutusi bipolaarse häire inimeste ajus. Teised uuringud viitavad neurotransmitterite tasakaalustamatusele, kilpnäärme ebanormaalsele funktsioonile, ööpäevarütmi häiretele ja stressihormooni kortisooli kõrgele tasemele.

Arvatakse, et bipolaarse häire tekkimisse on kaasatud ka välised keskkonna- ja psühholoogilised tegurid. Neid väliseid tegureid nimetatakse
vallandab. Käivitajad võivad maha lüüa uusi maania või depressiooni episoode või muuta olemasolevad sümptomid halvemaks. Siiski ilmnevad paljud bipolaarsed häire episoodid ilma ilmse päästikuta.

Stress - stressireaktsioonid võivad geneetilise haavatavusega inimestel põhjustada bipolaarse häire. Need sündmused kalduvad muutuma drastiliseks või äkiliseks - kas hea või halb - nagu abiellumine, kolledžisse minemine, lähedase kaotamine, vallandamine või liikumine.

Aine kuritarvitamine - Kuigi aine kuritarvitamine ei põhjusta bipolaarset häireid, võib see põhjustada episoodi ja haiguse kulgu halvendada. Narkootikumid nagu kokaiin, ecstasy ja amfetamiinid võivad vallandada maania, samas kui alkohol ja rahustid võivad vallandada depressiooni.

Ravimid - Teatavad ravimid, eelkõige antidepressandid, võivad vallandada maania. Teised ravimid, mis võivad põhjustada maania, on külmaväline ravim, söögiisu vähendajad, kofeiin, kortikosteroidid ja kilpnäärme ravimid.

Hooajalised muudatused - Maania ja depressiooni episoodid järgivad sageli hooajalist mustrit. Mania episoodid on suve jooksul tavalisemad ja sügisel, talvel ja kevadel sagedamini esinevad depressiivsed episoodid.

Magamatus - Une kaotamine - isegi nii vähe kui paar tundi puhata - võib vallandada maania episoodi.

Kuhu abi saamiseks pöörduda

USA-s.: Helista NAMI HelpLiinile aadressil 1-800-950-6264 või leida oma piirkonnas DBSA peatükid / tugirühmad. (Depressioon ja bipolaarne tugiliit)

Ühendkuningriik: Helistage eelarvereale aadressil 0333 323 3880 ja jätke sõnum tagasipöördumiseks või leidke lähedal asuv tugirühm. (Bipolar UK)

Austraalia: Helistage Sane Helpline'ile aadressil 1800 187 263 või leidke kohalik tugirühm. (Bipolaarne Austraalia)

Kanada: Külastage abi leidmist maakondlike abitelefonide ja tugirühmade linkidele. (Mood Disorders Society of Canada)

Teistes riikides: Otsige vaimse tervise vihjeliinisid kogu maailmas või leidke tugirühmi väljaspool USA-d (depressioon ja bipolaarne tugiliit)

Soovitatav lugemine

Bipolaarne häire - sümptomid, põhjused ja ravi. (Vaimse tervise riiklik instituut)

Sümptomid ja põhjused - Erinevad bipolaarse häire tüübid ja igaühe sümptomid. (Mayo kliinik)

Bipolaarne häire: kiire jalgrattasõit ja selle ravi - sisaldab teavet bipolaarse häire kiirete tsüklite tunnuste, sümptomite ja põhjuste kohta. (Depressioon ja bipolaarne tugiliit)

Mis põhjustab bipolaarse häire? (PDF) - geneetilise haavatavuse, bioloogilise haavatavuse ja elu stressi vastastikune mõju. (Kliiniliste sekkumiste keskus)

Suitsiidimõtlemise mõistmine (PDF) - Kuidas võidelda enesetapumõtetega, aidata keegi, kes on enesetapu ja reageerida hädaolukorrale. (Depressioon ja bipolaarne tugiliit)

Autorid: Melinda Smith, M.A. ja Jeanne Segal, Ph.D. Viimati uuendatud: veebruar 2019.

HelpGuide meeskond hindab Diamond Benefactors Jeffi ja Viktoria Segali toetust.

Loading...

Populaarsed Kategooriad