Soovitatav

Toimetulek lemmiklooma kaotamisega

Koera, kassi või teiste armastatud lemmikloomade kadumise hukkumine Enamik meist jagab meie loomade kaaslastega intensiivset armastust ja sidet, mistõttu on loomulik, et leinatunne lemmikloom sureb kurbuse ja kurbuse tunnete poolt. Kaotus valu võib sageli tunda ülekaalukas ja vallandada igasuguseid valusaid ja raskeid emotsioone.

Stressijuhtimine

Eneseabi meetodite kasutamine stressiga toimetulekuks Võib tunduda, et stressis ei saa midagi teha. Arveid ei lõpetata, päevas pole kunagi rohkem tundi ning teie töö ja perekondlikud kohustused on alati nõudlikud. Aga teil on palju rohkem kontrolli kui sa arvad.

Iseseisev elu vanuritele

Vanadekodu või pensioniühenduse valimine Nagu me vanuses oleme, seisavad paljud meist silmitsi väljavaadetega muuta meie elukorraldust. Kui tunned, et teie kodu hooldamine on ülekoormatud või transpordi ja ühiskondlike hüvede tõttu ära lõigatud, või lihtsalt tahate rohkem oma sõpradega kaaslaseks saada, võib olla hea võimalus iseseisev elu- või vanadekodu.

Ühisvanematuse näpunäited lahutatud vanematele

Ühise eestkostetöö tegemine Pärast abielulahutust või lahusoleku tegemist on lapsevanemate jagamine pärast jagamist harva kerge, eriti kui teil on oma endise partneriga vaidlussuhted. Te võite tunda muret oma endiste lastekasvatusvõimete pärast, rõhutades lapse toetust või muid rahalisi küsimusi, tunnen, et konfliktid on kulunud või arvad, et te ei suuda kunagi oma suhetes kõik pahameelt ületada.

Traumajärgne stressihäire (PTSD)

Sümptomid, ravi ja eneseabi PTSD-le Pärast traumaatilist kogemust on normaalne tunda hirmunud, kurb, ärevus ja lahtiühendamine. Aga kui ärritunud ei kao ja sa tunned end pidevalt ohus ja valusates mälestustes, siis võib teil olla traumajärgne stressihäire (PTSD).

Narsistliku isiksuse häire

Näpunäiteid nartsistide otsimiseks ja nendega toimetulekuks Kas olete masendav suhe kellegagi, kes ootab pidevat tähelepanu ja imetlust, kuid ei tundu olevat võimeline teie vajadusi ja tundeid arvesse võtma? Keegi, kes arvab, et nad on paremad kui teised, ja neid tuleb vastavalt kohelda?

Lemmik Postitused

Bipolaarse häire sümptomid

Mania ja bipolaarse depressiooni avastamine ja saamine Meil ​​kõigil on oma tõusud ja mõõnad, kuid bipolaarse häire korral on need piigid ja orud raskemad. Bipolaarse häire sümptomid võivad kahjustada teie töö või kooli jõudlust, kahjustada teie suhteid ja häirida teie igapäevaelu. Ja kuigi see on ravitav, ei tunne paljud inimesed hoiatusmärke ja saavad abi, mida nad vajavad hästi ja hästi.

Hasartmängusõltuvus ja probleemide hasartmängud

Kuidas peatada hasartmängud ja taastada oma elu kontroll Kõikidele inimestele võib juhtuda, et teie hasartmängud ulatuvad lõbusast ja kahjutust kõrvalekaldumisest ebatervislikule kinnisideele, millel on tõsised tagajärjed. Sõltumata sellest, kas te ennustate spordi, kriimustuskaartide, ruleti, pokkerit või kasiino teenindusaegu, rajal või online-hasartmänguprobleem võib tõrjuda teie suhteid, häirida tööd ja põhjustada rahalist katastroofi.

Hoolitse hooldusest

Perekonna hooldajatele mõeldud hooldusteenuste leidmine Paljude perede hooldajate jaoks on eakate, krooniliste haiguste või puudega pereliikmete eest hoolitsemise väljakutsed lihtsalt osa igapäevaelust. Hooldamine on aga nõudlik töö ja keegi ei ole selleks valmis. Sellepärast on hooliv hooldus nii tähtis.

Enesetappude ennetamine

Kuidas aidata kedagi, kes on enesetapu ja päästa elu Suitsidaalne inimene ei pruugi küsida abi, kuid see ei tähenda, et abi ei ole vaja. Inimesed, kes võtavad oma elu, ei taha surra - nad tahavad lihtsalt haiget teha. Enesetapu ennetamine algab hoiatusmärkide äratundmisest ja nende tõsisest võtmisest.

Paanikahood ja paanikahäire

Sümptomid, ravi ja eneseabi Nõuanded Kui olete kunagi kogenud järsku ärevuse ja hirmu järsku tõusu, siis olete tuttav paanikahoodega. Teie süda naaseb, sa ei saa hingata, ja te võite isegi tunda, et sa sured või hulluks. Ravimata, paanikahood võivad põhjustada paanikahäireid ja muid probleeme.

Vaskulaarne dementsus

Märginfarkti ja teiste vaskulaarse dementsuse tüüpide sümptomid ja ravi Vaskulaarne dementsus on teine ​​kõige levinum dementsuse vorm ja selle põhjuseks on vähenenud verevool ajju-tavaliselt insultist või insultide seeriast. Kuigi löögid võivad olla märkamatult väikesed, võib kahju aja jooksul suureneda, mis põhjustab mälukaotust, segadust ja teisi dementsuse tunnuseid.

Rahutute jalgade sündroom (RLS)

Sümptomid, eneseabi ja ravivõimalused Kas kummaline ja ebameeldiv tunne jalgades hoiab sind öösel? Kas te olete häirinud peaaegu vastupandamatut soovi oma jalgu liigutada, kui sa lamedad või lõõgastad? Kui jah, siis võib teil olla rahutute jalgade sündroom (RLS). RLSi kipitus, sügelus ja sügelus võivad kesta tunde ja takistada teil saada vajalikku une.

Söömine hästi kui teie vanus

Toitumine ja toitumine Näpunäiteid tervisliku söömise kohta, kui sa saad vanemaid Tervislik toitumine on oluline igas vanuses, kuid muutub veelgi olulisemaks, kui jõuame keskel ja kaugemale. Kui sa vanad, võib tervisliku toitumise kasutamine aidata parandada vaimset teravust, suurendada oma energia taset ja suurendada oma vastupanuvõimet haigustele. Söömisharjumused võivad olla ka positiivse väljavaate võti ja emotsionaalselt tasakaalustatud.

Nõuanded täiskasvanute ADHD juhtimiseks

Käsitleda ADHD sümptomeid ja saada rohkem keskendunud ja organiseeritud Kui teil on ADHD, kõik alates arve tasumisest õigeaegselt töö, pere ja sotsiaalsete nõudmistega kursis hoidmisele võib tunduda tohutu. Kuid ADHD sümptomitega on võimalik toime tulla, keskenduda ja muuta kaos rahulikuks. Kasutades eneseabi tehnikat, võite saada produktiivsemaks, organiseeritumaks ja oma elu kontrolliks ning parandada oma eneseväärikust.

Tutvumisnõuanded õige isiku leidmiseks

Kuidas juhtida uusi suhteid ja leida püsivat armastust Kas olete üks ja otsite armastust? Kas teil on raske kohata õiget inimest? Kui teil on raskusi armastuseühenduse leidmisega, on see liiga lihtne saada heidutavaks või hävitavateks müütideks ostmise ja suhete kohta.

Segatud perekonna- ja samm-vanemate näpunäited

Kuidas siduda oma lapselaste ja tegeleda astmeliste probleemidega Kuna paljud abielud hõlmavad lapsi varasematest suhetest, on segatud perekonnad või kasulapsed tavalisemad kui kunagi varem. Kui perekonnad “sulanduvad”, siis edeneb see harva. Mõned lapsed võivad muutustele vastu seista, samal ajal kui teie kui vanem võib olla pettunud, kui teie uus perekond ei toimi samal viisil nagu teie eelmine.

Narkomaania ületamine

Kuidas lõpetada narkootikumide kuritarvitamine, leida ravi ja alustada taastumist Uimastisõltuvuse arendamine ei ole iseloomu puudus ega nõrkuse märk ning probleemi ületamiseks kulub rohkem kui tahtejõudu. Ebaseaduslike või teatud retseptiravimite kuritarvitamine võib tekitada ajus muutusi, põhjustades võimsaid cravings'e ja sunniviisilist kasutust, mis põhjustab ebamugavust.